50代に多い髪の毛の悩み！加齢に負けない美しい髪を手に入れる方法

加齢を重ねるとともに、体調や髪質の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。とくに、50代で更年期を迎える女性も多く、それらが原因による髪の悩みを抱えている方も少なくありません。今回は、そのなかでもボリュームダウンと抜け毛の悩みについて、その原因・対策などを詳しくご紹介します。

50代の髪の悩みって？

50代の髪の悩みには、どんなものがあるのでしょうか。年齢を重ねるにつれ、髪質の変化を感じる方が多くいらっしゃいます。たとえば、50代のうち60%以上の方が、抜け毛が増えた、パサつきがひどくなったと感じています。さらに、ハリやコシがなくなったと感じている人は70%近くにのぼっているのです。

このように、50代を迎えるにあたって髪質の変化や、ボリュームの変化に悩んでいる方は決して少なくはありません。

ボリュームダウンの悩み

50代の方の髪の悩みとして、とくに多くあげられるのが髪の毛のボリュームダウンです。老けて見られる、おしゃれに見えない、苦労をしていそうなどの疲れた印象を与えてしまいます。

ボリュームダウンの原因

髪の毛が、ボリュームダウンしてしまう原因は、加齢により髪の毛自身が細くなってしまうことが主な原因です。とくに分け目やトップなどの頭頂部で気になるという場合が多くみられます。これらは、髪の毛が細くなってしまうことや、コシがなくなってしまうことから、根元が立ち上がらないために起こる現象です。

ボリュームダウンの対策

ボリュームUPのためには、育毛で髪の毛量を維持することが大切です。髪の毛をいたわるためにも、普段から利用しているシャンプーやトリートメントを、エイジングケア商品に変えてみるのがよいでしょう。担当の美容師に相談すれば、より自分の髪の状態にあったヘアケア商品を提案してくれるはずです。

さらに、頭皮環境の改善のためには、美容室でケアメニューを行うのも効果的です。ハリやコシを与えてくれるトリートメントや、頭皮スパを利用して髪質を改善したり、頭皮の血行をよくしたりすることができます。

ボリュームUPのためのスタイリング

まずは髪の乾かし方を工夫して、根元を立ち上がらせることが大切です。そのためにも分け目に沿ってドライヤーを当てるのではなく、分け目がつかないように意識して乾かしましょう。さらに定期的に分け目の方向を変えるとよいでしょう。また、つむじの周辺にはカーラーを利用するなどしてふんわりとさせると、トップにボリュームを出すことができます。

抜け毛の悩み

50代に入って抜け毛が多くなる原因として、更年期の影響が考えられます。女性ホルモンが減少する事で、髪の毛にもさまざまな変化が起こるようになるのです。

たとえばヘアサイクルと呼ばれる、髪が成長し自然に抜けるまでのサイクルが乱れてしまうということがあげられます。さらに新陳代謝の低下により、肌や髪のターンオーバーがスムーズに行われなくなるという場合も考えられます。そうなると、紫外線やドライヤーなど日頃のダメージを修復しきれなくなり、結果に抜け毛に繋がってしまうのです。

抜け毛の対策

どんな女性でも避けて通ることのできない更年期ですが、その影響を最小限にとどめる対策が必要です。

まずは、食事や睡眠などの体調管理から気をつけてみましょう。納豆や豆腐などを積極的に取り入れることで、女性ホルモンに似た働きをもつ大豆イソフラボンを摂取することができます。ほかにも髪のもとともなるタンパク質を積極的にとる、頭皮の新陳代謝を促すためにも規則正しい生活を送るといったことを心がけましょう。

抜け毛をカバーするためのスタイリング！

頭頂部やつむじなどの抜け毛をカバーするためには、それらをうまく隠してくれるようなヘアスタイルにするのがおすすめです。なかでも、毛先を遊ばせてボリュームを持たせるショートレイヤーはとくに人気のスタイルです。ほかにも、ショートにゆるめのパーマをかけたスタイルは、ボリュームを出しやすく、ワックスを使うだけでスタイリングも簡単なためおすすめです。

このように担当の美容師のアドバイスを受けながら、抜け毛をカバーしてくれるようなスタイルを選ぶようにしましょう。

まとめ

今回は、50代の方が持つ髪の悩みとして代表的なボリュームに関することと、抜け毛に関することに焦点を当ててご紹介しました。髪の状態は、見た目年齢を左右するだけでなく、自分自身のモチベーションをも大きく左右するものです。ケア方法や生活習慣の改善、さらにサロンで美容師の手をかりながら、素敵なヘアスタイルを手に入れましょう。

世田谷にあります美容室「Cir-cle」では、経験豊富なスタイリストがあなたの髪のお悩みを解決させていただきます。また、ボリュームUPに効果的なハリコシ髪質改善コースや、炭酸スパといった髪の毛や頭皮をいたわるメニューもご用意させていただいております。ボリュームや抜け毛が気になるという方にも、好みに合わせて最適なヘアスタイルをご提案させていただきますので、ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。