髪の毛の傷みが気になる！ダメージヘアをケアする方法を紹介

髪の毛がパサついている、チリチリ髪になっているのでどうにかしたいと思っていませんか。これはダメージが蓄積している証拠です。ヘアケアをこまめに行うことで髪の毛を修復し、艶のある状態に戻せます。

今回はダメージヘアのケアについて、詳しくご紹介をしていきます。ぜひとも参考にしてください。

ダメージを与えないケアをマスターしよう

髪の毛が傷んでしまうのは、意外と日ごろの誤ったヘアケアが関係しているかもしれません。以下で紹介することに心当たりのある人は、さっそくその方法を見なおしましょう。

ゴシゴシ洗ってしまう

シャンプーは毎日欠かせないという人もいるでしょう。髪の毛をきれいにしようとして、ゴシゴシ強めに力で洗浄していませんか。もしそうならそれが髪の毛にダメージを与えている可能性があります。

髪の毛は水にぬれると開きます。このときにゴシゴシ洗ってしまうと、髪の毛の内部やキューティクルが傷つくのです。シャンプーするときにはまず手のひらで、十分にシャンプー剤を泡立てましょう。すると泡がクッションのような役割をはたします。強くこするのではなく、頭皮をマッサージするような要領で丁寧に洗うとよいでしょう。

ドライヤーの使い方

髪の毛を乾かすときにドライヤーを使っている方も多いでしょう。ドライヤーで乾かすのはよいものの、長時間使っていると熱でダメージを蓄積してしまいます。できるだけ短時間で乾かすためには、まず入念にタオルドライをしましょう。このときタオルに髪の毛に付着した水分を吸わせるようなイメージで、軽くタオルを押しつけるのがポイントです。

そしてドライヤーを使用する際には、20cm程度距離を保ちながら細かく動かしましょう。そうすれば特定の髪の毛だけに長時間熱風が当たらずに済みます。また髪の毛の根元を重点的に乾かすようなイメージでドライヤーを当てるのもおすすめです。

頻繁なカラーリング

おしゃれのためにカラーリングやブリーチをしている人もいるでしょう。しかしあまり頻繁にやると、ダメージヘアになりやすくなります。私たちの髪の毛の黒いのはメラニン色素によるものですが、カラーリング剤やブリーチはこのメラニン色素を分解したり染めたりします。

また髪の毛の内部まで染めるために、キューティクルをはがす薬剤も含まれているのです。頻繁にカラーリングを繰り返すことは、それだけキューティクルをはがしていることになり、どうしてもダメージヘアになりやすくなります。少しカラーをする頻度を抑制してみるとよいでしょう。

自宅でできるヘアケア方法

ダメージヘアを修復するヘアケアは、自宅でもできる手法はいくつかあります。以下からは詳しい方法をご紹介していきましょう。ぜひとも参考にしてみてください。

シャンプー前にはブラッシングを

シャンプーをする前に、髪の毛をブラッシングしておきましょう。これだけでも髪の毛に付着している汚れを取り除けます。その分シャンプー剤の量を少なくできますし、洗髪にかかる時間も短縮化できます。またブラッシングをすることで、髪の毛の絡まりをほどけるのです。絡まったままで髪の毛を洗うと髪の毛や頭皮がダメージを受けてしまいます。その意味でもお風呂に入る前には、ブラッシングを忘れずに行いましょう。

コンディショナーで髪の毛のコンディションを整える

シャンプーをしたらコンディショナーを使ってケアしましょう。健やかな髪の毛にするための栄養分が豊富に含まれています。またコンディショナーを塗布したとき、少量ずつ毛束にしてギュッと軽めに握りましょう。これはヘアサロンでも実施している技術で、こうすることでコンディショナーに含まれている栄養分を、より髪の毛の内部に浸透できます。そのあとお湯で濡らしたホットタオルを頭に巻きつけましょう。蒸らすことでさらに栄養分が内部に浸透するからです。

外出する際には紫外線対策を

日中強い日差しの際にはサングラスや日焼け止めクリームなどで、紫外線対策をしているでしょう。髪の毛も同様です。髪の毛も大量の紫外線を浴び続けば、ダメージを受けやすくなります。キューティクルが荒れることで乾燥してしまうからです。帽子をかぶるなどの対策を講じましょう。

帽子をかぶれないのであれば、髪の毛をゆわくのがおすすめです。髪の毛をまとめるだけでも、日光の当たる範囲を狭められるので、ダメージを抑制できるのです。

まとめ

いつも行っていることが、実は髪の毛を痛めつけていることだったと、気づいた人も多いのではないでしょうか。しかし後悔したり慌てたりする必要はありません。ここまでに紹介した正しいヘアケアの方法を実践すれば、ツヤのある髪の毛に回復できるかもしれません。ぜひともお試しください。

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